Februar 15, 2019
Wir freuen uns bekannt zu geben, dass QuaPro24 nun ein offizieller Sponsor der Cologne Crocodiles ist. Mit unseren hochwertigen Sporttapes unterstützen wir die Mannschaft dieses Jahr […]
September 26, 2018
Hier findet ihr eine sehr gute Anleitung wie das Fußgelenk ordentlich getaped bzw. fixiert werden kann. Viel Spaß beim ansehen! Euer QuaPro24 Team
September 21, 2018
Die richtige Haltung ist etwas, dass sich mit der Zeit entwickelt. Es braucht täglich Übung und Sorgfalt, um sicherzustellen, dass der Oberkörper gerade ist. Du musst […]
September 17, 2018
In diesem interessanten Video von zwei lustigen Physiotherapeuten aus den USA findest du sehr gute Übungen, um Knoten und Verspannungen in deinen Schultern und im Rücken […]
September 12, 2018
1. Gesunde Ernährung Egal ob Du Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur fit sein möchtest, eine gesunde Ernährung ist die Basis aller Trainingsziele. Nahrung ist […]
September 10, 2018
Neben der Diät und dem Sport gibt es mehrere kleine Aktionen die man sich angewöhnen sollte – und sehr leicht auch kann – um das Abnehmen […]
September 10, 2018
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beinhaltet die tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten. Um Körperfett abzubauen, lohnt es sich jedoch die tägliche Kohlenhydratzufuhr zu verringern und zu optimieren. […]
September 10, 2018
Proteine sind die Grundlage Proteine sind wichtig, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Versuche täglich mindestens ein Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu dir zu nehmen. […]
September 17, 2018
In diesem interessanten Video von zwei lustigen Physiotherapeuten aus den USA findest du sehr gute Übungen, um Knoten und Verspannungen in deinen Schultern und im Rücken […]
