Februar 15, 2019
QuaPro24 Sporttape Sponsor Cologne Crocodiles Sport Tape

QuaPro24 wird offizieller Cologne Crocodiles Sponsor

Wir freuen uns bekannt zu geben, dass QuaPro24 nun ein offizieller Sponsor der Cologne Crocodiles ist. Mit unseren hochwertigen Sporttapes unterstützen wir die Mannschaft dieses Jahr […]
September 26, 2018
QuaPro24 Sporttape bandage leuko tape sport tape

Fußgelenk richtig tapen/fixieren

Hier findet ihr eine sehr gute Anleitung wie das Fußgelenk ordentlich getaped bzw. fixiert werden kann. Viel Spaß beim ansehen!     Euer QuaPro24 Team
September 21, 2018
Verbessere deine Haltung an deinem Schreibtischjob

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Die richtige Haltung ist etwas, dass sich mit der Zeit entwickelt. Es braucht täglich Übung und Sorgfalt, um sicherzustellen, dass der Oberkörper gerade ist. Du musst […]
September 17, 2018
bessere Beweglichkeit chronische Rückenschmerzen Muskelregeneration Massage

60 Sekunden Dehnungen, um Knoten in den Schultern und im Rücken zu lösen

In diesem interessanten Video von zwei lustigen Physiotherapeuten aus den USA findest du sehr gute Übungen, um Knoten und Verspannungen in deinen Schultern und im Rücken […]
September 12, 2018
8 essentielle Fitnesstipps

8 essentielle Fitnesstipps

1. Gesunde Ernährung Egal ob Du Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur fit sein möchtest, eine gesunde Ernährung ist die Basis aller Trainingsziele. Nahrung ist […]
September 10, 2018
5 kleine Anpassungen im Alltag um mehr Gewicht zu verlieren

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Neben der Diät und dem Sport gibt es mehrere kleine Aktionen die man sich angewöhnen sollte – und sehr leicht auch kann – um das Abnehmen […]
September 10, 2018
5 low carb snacks

5 ideale Low-Carb Snacks

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beinhaltet die tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten. Um Körperfett abzubauen, lohnt es sich jedoch die tägliche Kohlenhydratzufuhr zu verringern und zu optimieren. […]
September 10, 2018
5 Tipps um Muskeln aufzubauen

5 Basistipps zum Muskelaufbau

Proteine sind die Grundlage Proteine sind wichtig, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Versuche täglich mindestens ein Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu dir zu nehmen. […]
Februar 15, 2019
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